しゃがんだ状態から気持ち良く立ち上がるには…？

しゃがんだ状態から気持ち良く、反動や無駄な力を使わずに立ち上がるには…

動画は突然思い立ち、2～3分やりながら考え撮影したもの。

 

脚を力ませないことばかりに気を取られ…

おもいっきり上半身の反動使ってるし…

短い時間ではあったのだが、この程度までしか考えつかなかった自分がちょっと情けない…w


そして…


情けなかったので？その日の夜再チャレンジ。



反動を使うこと無く出来るようにはなったと思うが…

この動きは「ジャックナイフストレッチ」なるものをヒントにしている。

前回の動きよりは気持ち良くなったが、更に気持ち良くできないものだろうか…